橄榄无油香煎鸡排推介：
鸡排亲一定吃过，大大可能是油炸或者油煎的。这样做出来的鸡排热量以及致癌物很高哒。况且白领们上班不消耗体力，也不需要高热量哦，这样吃一定会吃出虎背熊腰哒！
现在你可以美美的尝尝橄榄的无油版《香煎鸡排》，还会减脂增肌。
做法是这样子哒，
第一步精选鸡腿
好大的鸡腿
第二步顺着腿骨剔骨
第三步把鸡腿骨剔出
剔得一大块完整的鸡扒
第四步提前三四小时腌制鸡排，只用酱油、盐、料酒、胡椒粉哦，绝对没有味精或者其他任何嫩肉粉之类的化学物哦
接着就是用高科技的美国皇后牌精碳钢锅具，精碳钢精碳钢精碳钢重要的事情要讲三遍[调皮][调皮][调皮]低温无油香煎八分钟左右而成。
金黄香喷喷皮脆肉嫩的鸡扒就完成啦
香煎鸡排鲜嫩美味[色][色]营养完全保留，还没有高热量，要减脂增肌，就吃无油香煎鸡排！哦，是不是该改名《香肩鸡排了》[得意][得意]
将鸡扒切成小块摆盘
无油香煎配上蔬菜和五谷，营养的搭配好吃又健康
橄榄香肩鸡扒每天限量煎制，赶快砸单吧！
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本文编辑：佚名
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